Sinergia Chakra-Praxă și Fluxul Pranayama pentru Evoluție Holistică

Un traseu complex ce unește energia chakrelor, disciplina asanelor și claritatea meditației pentru transformare completă.

Vezi exercițiile Află detalii

Abordarea Noastră

Combinație de recuperare fizică, meditație ghidată și practici de mindfulness pentru echilibru holistic.

Forță și rezistență prin asanele Ashṭanga, flexibilitate și mobilitate prin viniyasa și yin.

Integrăm literatură de yoga, nutriție conștientă și sesiuni de coaching spiritual pentru progres continuu.

Șase practici inovatoare pentru fortificare, vindecare și iluminare interioară.

Control fin al respirației pentru calm profund și regenerare celulară.

Secvență riguroasă pentru forță musculară și stabilitate energetică.

Asane statice pentru deblocarea și armonizarea celor șapte chakre.

Întinderi prelungite pentru mobilitate profundă și echilibru emoțional.

Combinație de recitare și mișcări pentru sinergia corp-minte.

Circuit holistic de asane și meditație pentru starea de unitate interioară.

Programări sezoniere, ateliere tematice și comunitate dedicată pentru progres continuu.

Provocări ghidate pentru creșterea rezilienței și integrarea în comunitate.

Structuri flexibile, adaptate nevoilor tale fizice și spirituale.

Bibliotecă digitală și recomandări pentru aprofundare teoretică.